Você sabe o que é inteligência emocional?

Você sabe o que é inteligência emocional?

A primeira vez que a inteligência emocional foi abordada como uma habilidade que pode ser utilizada cotidianamente e adquirida foi com o psicólogo Daniel Goleman. 

O autor afirmava que as pessoas que possuíam essa habilidade conseguiam um sucesso mais rapidamente, além de terem uma autoestima elevada, equilíbrio, bons relacionamentos e diminuição nos níveis de estresse. 

Para isso existem alguns pilares da inteligência emocional que são automotivação, empatia e relacionamentos interpessoais. Além disso, a maior característica da inteligência emocional é identificar as emoções, próprias e dos outros, que permeiam as relações humanas. 

A inteligência emocional pode ainda ser adquirida ao longo da vida, não necessariamente nasce com o sujeito. Quem deseja aprender essa habilidade pode observar mais os sentimentos, saber nomear os sentimentos, trabalhar autoestima, desenvolver empatia, ter maior resiliência e saber lidar de forma positiva com sentimentos negativos. 

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